Cách nấu cháo giúp thanh nhiệt mát gan giải nhiệt trị mụn không thể bỏ qua cho các bạn gái

Cách nấu cháo giúp thanh nhiệt mát gan giải nhiệt trị mụn không thể bỏ qua cho các bạn gái Cách nấu cháo giúp thanh nhiệt mát gan giải nhiệt trị mụn không thể bỏ qua cho các bạn gái

Vào những ngày hè nắng nóng, cơ thể dễ mất nước do đổ mồ hôi. Mặt khác, do nhiệt tích tụ trong cơ thể có thể gây ra các vấn đề về mụn nhọt, mẩn ngứa ngoài da, vết thương ngứa, say nắng, …
Vì vậy, một chế độ ăn uống hợp lý, giàu chất dinh dưỡng, dễ hấp thụ, ngoài ra còn có tác dụng mát gan giúp cơ thể chống lại cái nóng như thiêu đốt của mùa hè là điều cần thiết. Sau đây thông tin ẩm thực xin giới thiệu đến bạn món cháo giúp trị mụn với những nguyên liệu dễ tìm và cách làm rất dễ thực hiện.

Món cháo thanh nhiệt, mát gan, trị mụn.

Cháo rau muống

Cháo rau muống
Cháo rau muống

Nguyên liệu: 150g rau muống, 50g thịt nạc, 50g mã thầy, 100g gạo tẻ, gia vị.
Chế biến: Rau muống nhặt bỏ lá hư và thân già, rửa sạch, thái nhỏ. Thịt nạc rửa sạch, băm nhuyễn, mã thầy nhặt sạch vỏ, rửa sạch. Gạo vo sạch cho vào nồi nấu với 1 lít nước, đến khi gạo nở hết thì cho rau mồng tơi, thịt nạc vào đun nhỏ lửa, khi các thứ chín mềm thì cho gia vị và chút dầu ăn vào. ăn. Nhớ chia thành nhiều lần uống trong ngày. Món cháo này rất tốt để làm mát gan và trị mụn.

Cháo mướp đắng

Cháo mướp đắng
Cháo mướp đắng

Nguyên liệu: 100g mướp đắng, 50g đường phèn, 100g gạo tẻ, gia vị.
Cách chữa trị: mướp đắng bỏ ruột, rửa sạch, thái miếng nhỏ. Đem mướp đắng nấu với gạo tẻ cho đến khi thành cháo thì cho đường, hạt nêm vừa ăn. Nhớ chia thành nhiều bữa trong ngày. Là món ăn thanh nhiệt giải độc, rất tốt cho người bị tiểu đường, cảm sốt, đau mắt đỏ, mụn nhọt, mẩn ngứa, …

Cháo đậu xanh lá sen

Cháo hạt sen
Cháo hạt sen

Nguyên liệu: 30g đậu xanh, 1/4 chiếc lá sen tươi, 100g gạo tẻ.
Cách chế biến: Vo sạch đậu xanh, cho vào nồi nấu chín trước. Khi đậu xanh chín mềm, cho gạo tẻ và lá sen vào ninh cho đến khi nhừ. Chia thành nhiều phần trong ngày.
Món cháo này rất tốt để bồi bổ sức khỏe, thanh nhiệt giải độc, chống béo phì, …

Trên đây là 3 món cháo cực đơn giản, với nguyên liệu hoàn toàn dễ kiếm ở các chợ Việt Nam. Mong rằng với những chia sẻ này bạn có thể có một mùa hè mát mẻ và không lo vấn đề nóng nực nữa.

Giới thiệu